quinta-feira, 20 de outubro de 2016

Só por hoje

O que farias na tua vida se vivesses só por hoje? O que serias capaz de fazer? Desanimavas ou comprometias-te em viver esse momento, esse só por hoje com outra atitude? Decidias sentir-te feliz, ou rendeste-ias aos problemas? Aceitavas o que a vida te dava ou procuravas realizar os teus desejos, sonhos e ambições? O que farias por ti? O que farias pelos outro? Que emoções escolhias sentir?
Convido-te a refletires sobre estas questões, "só por hoje" lembra-nos da importância de vivermos o momento presente, de vivermos o aqui e o agora, não olhando para o passado, nem ansiando o futuro, vivendo apenas conscientemente cada momento, cada dia. Claro que deves ter sonhos e projetos na tua vida, que deves ter um bom planeamento, mas irás perceber que ao viver “Só por hoje”, viverás com mais intensidade, com mais foco, com mais consciência e com mais serenidade e tudo isto te ajudará a chegares onde queres. Ao viveres “só por hoje” vais valorizar cada momento, vais poder saboreá-lo, vais perceber as alegrias e a beleza de todos os momentos. Poderás perceber se tens tempo para ti, se tens tempo para fazeres o que gostas, para te alimentares bem, para fazeres um pouco de exercício físico, ou simplesmente para teres uns minutos para relaxares ou apreciares um por-do-sol, tudo isto te permitirá definir quais são as tuas verdadeiras prioridades na vida. Vais perceber que não vale a pena perderes tempo com emoções negativas, como estares zangada ou com sentimentos de raiva, mas que "só por hoje" tu podes escolher controlar essas emoções e lidares com elas, poderás te perguntar: “o que estou realmente a sentir neste momento? Como isto me afeta? É assim que me quero sentir? Posso mudar o que estou a sentir agora?” Ao viveres “só por hoje” vais começar a criar estratégias mentais para a resolução dos problemas conforme eles forem surgindo, ao te perguntares há alguma coisa que eu possa fazer hoje para resolver esta situação?" A tua mente automaticamente vai te dar respostas positivas e criativas, mas se não houver, poderás orientar os teus pensamentos para pensamentos mais fortalecedores. Ao viveres “só por hoje vais perceber com mais facilidade as pequenas boas coisas que tens e vives a cada dia, isto permite-a encheres o teu coração de gratidão e a te sintonizares com o lado positivo da vida. Viver só por hoje e viver mais plenamente e mais feliz.

Fiquem bem, sejam felizes!



Gabriela Lima Barros

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