terça-feira, 20 de janeiro de 2015

Concede-te o devido valor

Reconheces o valor que tens? Dás valor a ti própria/o? Elogiaste com regularidade?
Lembra-te tu és uma pessoa única, especial e valiosa.

Vamos fazer um exercício?
Pensa um pouco na tua vida, sob o teu ponto de vista o quanto tu já aprendeste? o quanto já fizeste e o quanto já conquistaste?
Que pequenos passos deste? Que grandes passos deste?
O que aprendeste com as experiencias que viveste? O que te fez feliz? Que lições, levas contigo?
Sentes dificuldades em ver isso a teu respeito?
Vamos fazer outro exercício de autoavaliação e crescimento:
Pega numa folha de papel e num lápis, traça uma linha horizontalmente, irás construir uma linha do tempo, coloca todas as tuas experiencias positivas, as experiencias que ultrapassaste, tudo que aprendeste, podes se desejares colar fotos tuas. Se precisares pede ajuda a uma pessoa que te seja próxima e goste de ti, com certeza ela terá muitas coisas positivas sobre ti para te recordar.
Agora que terminaste o exercício, não te sentes melhor? Vês o valor que tens? 
Acredita em ti e no teu potencial, faz coisas que verdadeiramente gostes, diz não se assim tiver que ser, investe em ti, no teu desenvolvimento pessoal e profissional, cuida de ti, do teu corpo, da tua casa, das tuas relações e celebra as tuas vitórias e já sabes tu tens valor, por isso valoriza-te!

Fiquem bem
Gabriela Barros


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